Hemmaträning!
Vår egen träning är det som har periodvis fått prioriterats bort. Martin tränar annars Brasiliansk jiujitsu, men har varit skadad sedan i höstas. Den här vintern har avsaknaden av träning varit ett medvetet val men i längden inte det bästa valet för hälsan. Att bo på en gård som kräver sin renovering, fyra hundar och ett barn det tar tid. Att bo som vi och så många andra gör kräver även ett underhåll av både huset, gården och trädgården. Även detta är ett medvetet val, att vi har valt att leva så för att vi älskar det.
Men vi vet också att träning är bra för hälsan. Det är den träningen som blir gjord som är bra träning, inte den man bara går och tänker på.
Ibland får det bli en spontan träning mitt i trädgårdsfixet och vara nöjd med det. Dessutom gjorde vi något kul tillsammans med Emil.
Emil tycker det är kul att vara med och träna och det gör det lite lättare och roligare. Att har Emil på axlarna är perfekt som extra vikt vid knäböj eller utfall.
För att få rutin på träningen krävs det att vi avsätter tid för träningen. Martin är lite bättre på det, men vi gör vårt bästa. Martin behöver mer fokus och koncentration under träningen medan jag har ett bättre tålamod med störningsmoment i träningen.
Att träna med barn och hund blir inte alltid perfekt och det får vara ok. Ovtjarkorna vägrar att träna så någon BOOTCAMP MED HUND blir det inte där.
Ett träningspass med Emil i skrindan och viktvästen på så blir det ett superbra träningspass och alla har roligt tillsammansmed mamma kämpar på.
All träning är bra för hälsan och all rörelse och fysisk aktivitet är ett plus på vårt rörelsekonto. Vi tror på att göra det som är roligt och inspirerande för att öka den fysiska aktiviteten.
Denna träning är nog något som vi brottas med hela tiden för att få in i vårt schema. Livet ser olika ut i perioder men det viktigaste är att vi inte glömmer at vår fyiska rörelse och det kommer aldrig att försvinna tack vara våra hundar!
Vi har även ett litet gym i stallet. En skivstång, en bänk och lite hantlar. Det är riktigt gamla grejer. Men det spelar ingen roll. Det väger lika mycket oavsett om det är gammalt eller nytt. Vi kör på och Emil likaså! 🙂
guardista.com 